촉각은 모든 생명체에게 중요하며 최초이자 가장 기본적인 의사 소통 수단 중 하나입니다. 마사지는 기분 좋은 느낌을 전달하는 한 가지 방법일 뿐입니다.
몸이 목, 등, 머리, 팔다리의 근육에 육체적, 정서적 긴장을 저장하는 것처럼 마사지는 이러한 근육 긴장을 제거하는 방법이며 결과적으로 관련된 정신적 긴장도 완화되다. 또한 마사지는 혈액 순환을 자극할 수 있습니다. 마사지의 원래 목적을 항상 고려해야 합니다. 마사지가 수면을 돕기 위해 제공되면 상쾌한 문지름이 반대 효과를 줄 수 있습니다!
아로마테라피 마사지는 마사지의 기본적인 이점에 후각을 더해줍니다. 향수는 의식적인 생각과는 별개로 감정과 기억을 불러일으키는 힘이 있습니다. 아로마테라피와 마사지를 결합하면 강력한 경험을 할 수 있습니다. 기본적으로 마사지를 받는 사람은 에너지와 터치를 받는 사람에게 전달됩니다.
일반적인 믿음과 달리 마사지는 복잡하거나 어렵지 않으며 몇 가지 간단한 규칙을 따르면 치유 과정의 중요한 부분을 형성할 수 있습니다.
항상 심장을 향하는 몸의 흐름으로 마사지하십시오. 복부를 마 서울마사지 사지 할 때 흐름을 따라 원형 움직임을 사용하여 시계 방향으로 흐름이 있습니다.
당신이 마사지를 받는 사람의 요구 사항을 인식하여 특히 젊은이와 노인이 관련된 위안과 진정 효과를 모두 누릴 수 있도록 하십시오.
다음은 최상의 결과를 보장하는 데 사용할 수 있는 다양한 유형의 마사지와 스트로크에 대한 간단한 안내입니다.
무엇이 필요합니까?
아로마테라피 마사지는 에센셜 오일을 사용하는 가장 간단한 방법 중 하나이지만 도구와 작업 공간을 미리 준비하는 데 여전히 도움이 됩니다.
당신이 방해받지 않고 깨끗한 수건과 같은 모든 기름과 액세서리를 쉽게 만질 수 있는 따뜻하고 통풍이 없고 조용한 환경을 갖는 것이 중요합니다.
모든 에센셜 오일은 바디나 얼굴에 마사지하기 전에 캐리어나 베이스 오일에 희석해야 합니다. 일반적으로 에센셜 오일과 베이스 오일의 비율은 다음과 같아야 합니다.
기유 60ml(12티스푼)에 에센셜 오일 10~15방울.
(아로마테라피 마사지에 사용되는 캐리어 오일의 전체 범위를 보려면 여기를 클릭하십시오)
기본 마사지 스트로크
아로마 테라피 마사지는 항상 몸에 접촉을 유지하는 길고 느린 스트로크가 필요하며 오일을 따뜻하게하고 피부에 고르게 퍼지는 데 도움이되는 짧고 빠른 마찰 문지름을 번갈아 가며해야합니다. 복부, 골반 부위, 뼈 부위와 같은 섬세한 부위는 상당히 가볍게 쓰다듬어야 하며, 어깨, 엉덩이, 등과 같은 무거운 근육 부위는 더 큰 압력을 가할 수 있습니다. 아래 나열된 기본 마사지 스트로크는 아로마테라피 마사지에 필요한 주요 동작으로 구성됩니다.
Effleurage(쓰다듬기 동작)
마사지 오일이 몸에 스며들도록 하는 일련의 부드러운 스트로크로 평온함과 이완 상태를 가져옵니다. 손 전체를 사용하여 짧거나 긴 스트로크를 하십시오. 느낌에 따라 단단하거나 부드럽게 할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 순환을 증가시키고 근육을 이완시키며 몸의 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
